Una mala postura puede generar dolores musculares, fatiga y afectar la calidad de vida. En AC Fisioterapia Murcia, ayudamos a corregir estos problemas con un enfoque profesional.

Errores posturales frecuentes y cómo solucionarlos:

• Uso excesivo del móvil: Mantén el teléfono a la altura de los ojos y realiza ejercicios de movilidad cervical.
• Sentarse con la espalda encorvada: Usa una silla ergonómica y haz pausas activas.
• Dormir en mala posición: Usa una almohada adecuada y duerme preferiblemente de lado o boca arriba.
• Postura incorrecta al cargar peso: Flexiona las rodillas en lugar de doblar la espalda.